Psykoterapi
Individuel terapi
For mig handler den individuelle terapi om at dele det svære med en anden, så du ikke længere føler dig alene.
Vi vil gå på opdagelse sammen i, hvad der fylder dig mest, og hvor du føler dig mindst værdifuld.
Ofte går de samme temaer igen. Det kunne eksempelvis være:
- Skam
- Ensomhed
- Seksualitet
- Forkerthed
- Angst
- Lavt selvværd
- Depression
- Stress
- Overbelastningsreaktioner
- Skilsmisse
- Forælderrolle
- Tab
- Misbrug
Skam
Skam har det med at tale et sprog, vi hører meget tydeligt, men som har meget lidt med sandheden at gøre. Budskaberne eller stemmerne i hovedet kan finde på at lyde som:
- “Må jeg godt være her?”
- “Tænk hvis folk vidste…”
- “Gad vide, hvad folk tænker om mig”
- “Der er ingen, der vil være sammen med mig – jeg er ikke værd at samle på”
I mit terapirum må du være dig, helt som du er. Jeg har stor erfaring med at have misbrugere i terapi. Her handler det nemlig ofte om det samme – uafhøngig af hvilken slags misbrug der er tale om. Skam! Overvældelse af den ubehagelige skam som bliver ved med at tage over. Misbruget vil derfor være en vej ud af disse svære følelser.
Selvværd
Mistrivslens præmis er blandt andre ting et virkelig lavt selvværd. Følelsen af at gå i et med tapetet. Blive misforstået. Være helt alene. En gennemgribende ensomhed der dagligt bekræfter, at man ikke er værd at bruge tid på. Det er smerteligt at leve uden følelsen af at være noget værd for nogen.
Det lave selvværd opstår, fordi der er noget, der går galt i relationen med vores forældre. De fleste forældre er gode nok, men selvom dette er sandt, er det ikke altid godt nok, og så må man tage hånd om det. Du fortjener ikke at tro, du ikke er noget værd. Det kan dog være et langt og sejt stykke arbejde at gå på opdagelse i, hvor det lave selvværd kommer fra. Det er også et nødvendigt stykke arbejde – og det vil jeg kun opmuntre dig til at træde ind i sammen med mig. Vi følges ad hele vejen, og jeg vil hjælpe dig med at lære, at du er værdifuld og værd at elske.
Depression
At vågne om morgenen og have svært ved at komme ud af sengen kan være tegn på, man har en depression. Gråden, der ikke vil holde op. Vreden, der ikke tager nogen ende. Det, at have svært ved at bevæge sig helt fysisk og komme i gang med noget.
Depression kan også vise sig som et overdrevet arbejdsbehov, for her slipper man for at mærke sig selv. Dette ses oftest hos mænd. Derfor er det også så meget sværere at få øje på. Men når glæden ved livet begynder at forsvinde, så er det på tide at tale med nogen om det. Og her vil jeg være der for dig. For der er intet galt med dig, men der er en grund til, du bevæger dig ned i et hul af depression – og det skal tages alvorligt.
Dette er kun et udpluk af nogle af de temaer, jeg er stødt på gennem tiden, men som langt de fleste kender til i forskellig grad. Det vigtigste er, at jeg er her for at følge dig på din rejse, og i mit terapirum er du ikke alene.
Pris: 625kr for 60 min
